太ももが寒いと感じるようになったのでロングボクサーパンツを履いてみました。
40歳を過ぎるようになって体の変化を感じるようになった一つに
太ももが寒くなってきた、ということがあります。
椅子に長時間座っていると何故だか太ももがグッと寒くなってくるのです。ほかの部位はそこまで大したことないんですけど太ももだけが寒くて居ても立ってもいられない状態になります。
ちょっと対策を考えてみました。
スパッツを履いてみた
スパッツを履くと暖かくはありましたが何だかゴワゴワ感がありました。パンツを履いたその上から履いているので股下が窮屈です。椅子に座っているだけなら良いのですが歩いたり体を動かした作業をするときに違和感がありました。
暖かさは申し分ないのですがちょっと残念。
膝用のロングサポーターを履いてみた
膝用のサポーターの中に（バレーボールをされている方にはわかると思いますが）太ももまでを覆うサポーターというのをスポーツショップで発見しました。
早速、購入して使ってみました。
これも座っている時には申し分ありません。寒いのは解消されてとてもよかったです。
しかし、体を動かすと歩いているうちにだんだん下がっていつの間にか、下がってきました。
いつの間にか、ふくらはぎまで下がってしまうということが何回もあって面倒くさくなりました。
ちょっと惜しいですね。
太ももサウナスーツを着けてみた
たまたま、楽天のサイトで見かけたので買いました。ダイエット用のサウナスーツなので暖かいを超えて暑いです。
また、マジックテープを使っており、どうしてもマジックテープが皮膚に擦れるため、皮膚の炎症を起こしてしまいました。
これもまた、歩くと下にずれ落ちてしまいました。
初めての発見
なかなか、自分に合うものが見つからなくて困っていた時、ショッピングセンターのワゴンセールで300円で売られていた”ロングボクサーブリーフ”という、商品を発見。
今までパンツはトランクスしか履いてこなかった私にとって衝撃でした。
ボクサーブリーフの売り場を回ったことさえなかったのでこんなものが世の中にあったとは。
膝までの丈があってスパッツのようなキツイ締め付け感がなさそうです。
触り心地を確かめると暖かさもありそう。
ただ、股のところが窮屈な感じが私は好まないのでワンサイズ大きいのを買ってみました。
実際に履いてみた感想
これぞ、探していた商品、でした。
履き心地は抜群。ワンサイズ大きかったが下半身の動きに問題ありませんでした。もしかしたら、元のサイズでも良しかもしれません。
太ももの寒さも解消されました。椅子に座っていて寒くなることはなくなりました。
ただ、次の日に何故だか、太ももに軽い筋肉痛が。このパンツで意外に運動もしている感覚になっているのでしょうか？そういえば、太ももを軽く引き締められた感じがありました。履くだけでシェイプアップの効果もあったのでしょうか？
またショッピングセンターへ行って残っていた同じロングボクサーブリーフを３つ購入しました。
これでローテーション可能です。
太ももが寒いことは解消されました。
まとめ
太ももが寒く感じるようになりました。
スパッツやロングサポーター、サウナスーツは私には合いませんでした。
ロングボクサーブリーフを履いたことで太ももの寒さ解消、動きもジャストフィットでした。
もし、私と同様、太ももに寒さを感じる方は試しにロングボクサーブリーフを使ってみてはいかがでしょう？
いぼ痔ができました。肛門科で切除してみた体験です。
こんにちは。カラダラカです。
いぼ痔になりまして肛門科へ行きいぼ痔切除した体験を報告します。
数日まえから何かお尻の穴にくすぐったいような違和感がありまして何か気になってはいたんですけど放置していました。
仕事中に突然の痛み
とある日、夜勤で立ち仕事していた日、突然、お尻の穴からはしるような痛みが起こりました。
「なんだこれは！」
立っても痛いし、座ってても痛い。お尻に力が入るととにかく痛い。
気になってトイレに行き、お尻を触ってみると何か豆粒大の物がお尻から飛び出ていました。
「なんだこれは！」（また同じことを言ってしまった）
そのできものを自分の目で確認するほど私の体は柔らかくありません。
手を洗って
「お尻の穴 できもの 応急処置」
で検索。一番最初に目についたサイトはボラギノールのサイト。
「これが痔というもの？」
ちょっと見てみると
脱出物の戻し方
無理に押し込まない排便後に脱出した場合、肛門をきれいにしたら、便器に座ったまま、指で脱出物をゆっくりと肛門の中に押し戻します。そして、押さえながら立ち上がるとスムーズに押し戻すことができます。
戻りにくい場合は、トイレの温水洗浄便座機能やお風呂の温水シャワーを使って肛門を温めてから押し戻すと戻りやすくなります。ただし、温水は長時間使用しないように気をつけましょう。
それでも戻らない場合は、無理に押し込もうとせず、病院を受診するようにしましょう。
また、脱出を伴う内痔核と似た別の病気としては、直腸が脱出する直腸脱などがありますので、自分で判断せずに、一度病院を受診するようにしましょう。
より引用
トイレがシャワートイレでよかった。温水で洗ってペーパーで拭いてから指で入れるとスポッと入りました。痛みは無いわけではないが緩みました。
とりあえず家に帰ってみて
家に無事につきました。この後、どうすべきか、選択肢を考えました。
①．病院を調べ、直行。
②．ドラッグストアで痔の薬を購入。
②を考えてみました。痔の薬を検索しました。
大体、３種類の薬があるようですね。
1⃣患部に塗って治す・・・軟膏、注入軟膏
皮膚薬と同じような捉え方でいいみたいです。患部に塗れば治ってくるという感じですね。
商品名でいえばボラギノール注入軟膏
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や プリザS 軟膏
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といったところです。
2⃣お尻の穴に入れて治す・・・座薬。
お尻の中に入れておくと薬が広がって治っていくイメージです。
商品名で言えばボラギノールA坐剤
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ですね。
3⃣口から飲んで治す…舌下錠
舌のところで舐めていくと、いぼが小さくなっていくそうです。
商品名で言えばヘモリンド
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です。
調べてみて思ったのは、これではその時の痛みは治るかもしれないが、このいぼがなくなることはないなと思いました。
自分が患ったものがいぼ痔かどうかもわからないため、病院へ行くことを決めました。
調べてみると、自分の住んでいる町には2件の肛門科がありました。自分の直感ですぐに診てもらえそうな病院へ行きました。
肛門科を受診。そしてあっというまに・・・
病院へ行き、受付、問診を済ませると10分待つくらいで診てもらいました。
お尻を見せると先生は、
「これ、大きないぼ痔だよ。切るか、薬で治すかどっちがいい？」
「どっちがイイですか？すぐ治るのがイイですが。」
「切れば、そこからは再発はしない。ただ、手術だから切って数日間は痛いよ。
薬は時間がかかって、根絶もしない。切らないから痛いのが嫌なら薬がイイかも。」
「切るのにどれくらい時間かかります？」
「今、麻酔打ってから切って10分くらい様子見て終わり。20分くらいで終わります。」
「じゃあ、切ってください。」
すぐに、手術の用意（といってもワゴン台車に載ったかるいものです。）がなされ、麻酔の注射を打たれました。（自分の背後でされたので見たわけではないです。）その後、切除されたようです。5分もかからず終わりました。
「10分後、また見せてください。」
10分後、
「傷口きれいだね。OKです。ガーゼ貼って今日は終わり。今日はお風呂はダメです。2，3日後に確認したいからもう一回来てもらえる？」
痛み止めと胃薬、止血剤を3日、3食後分処方してもらいました。あと、血が出るのでガーゼも出してもらいました。
2日後にもう一度行ってOKで終わりでした。
その後も切った痛みは10日くらい続いたと思います。段々痛みは取れていくような感じです。
かかった費用は健康保険適用で初日、6190円（処方薬含む）、2日目380円でした。
まとめ
いぼ痔ができまして肛門科を受診しました。
20分ほどで切除は終わりました。
かかった費用は7000円弱でした。
悩んでいる方に参考にしてもらえたら幸いです。
40代 小学生の娘と縄跳びを始めました。
我が家には小学校6年になる娘がいます。
娘が8月のとある日に私に言ってきました。
「持久走でAちゃんにどうしても勝ちたいんよ。」
ということで何か策を練らなければなりません。
走ろうと思えば、今からでも走ることはできるが、この暑い夏の日から走るのは
親子共々きつすぎるだろう・・・。
河原沿いを真っ黒に日焼けして走る強者は確かにいますが、あそこまでする必要もなかろう・・・。
私も運動不足解消にやらなければなりません。
夜7時に縄跳び100回を考える
まず、中長距離を走るということを考えて持久力をつけることを考えました。
縄跳び100回やってみることにしました。
短距離はあまり効果がないようですね。
100回連続での前飛びは簡単なようで結構息が上がるのではないか？と考えました。
それとリズムです。小学生はスタートダッシュに命かけすぎですよね。
大体同じリズムで跳ぶ縄跳びの感覚が分かれば持久走に応用が利くと思ったのです。
実際に跳んでみたら難しい
まず、私が跳んでみました。縄が小学生用なので短いんです。
3回で引っ掛かりました。
2本あった縄跳びの長いほうに変えて40数回。もう一度跳んで70回ほどでした。
合計で100回ということで終わりました。
続いて娘が。娘は30回ほどを3回やって終了。
かかとをついて跳ぶので効率が悪いことが分かりました。靴の音がドンドンします。
あと、跳ぶリズムが一定していないことが課題となりました。
疲れるので続かないようです。
夜7時なので暗くて縄の動きは見えません。
リズムで、ヤマ勘で、跳ぶしかありません。
それはそれでいい練習になりそうです。
一週間やってみた
とりあえず一週間ほど続けています。
私も娘も100回連続をクリアできる日もできてきました。
リズムもよくなりスピードが上がってきました。
教えることもそんなにないので慣れるのを待っています。
私もかなり早く跳べるようになってます。
ふくらはぎの筋肉はいつもパンパンです。
もう少し続けてみることにしています。
娘が辞めても私は続けようかと思ってます。
まとめ
持久走で早く走れるように・・
縄跳びを始めました。
100回連続で跳べるように練習しました。
今のところ、継続中です。
涼しくなったら実際、走ってみますが、それまでは、このやり方でやってみようと思ってます。
成功するとイイですなー。
また、続き書きます。
このブログも続けられるよう、やってみます。
宜しくお願い致します。
はじめまして。karadaraka(カラダラカ）です。
40代前半の地方工場に勤める工員です。24時間の3交代勤務をしています。
40歳を超えてから体に異変を少々感じるようになってきました。
体と心の傾向と対策を考え、皆様に発信できる、というより自分の戒めとして綴っていけたら・・と考えています。
どうぞよろしくお願いします。
